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超神替补_第三百二十七章 半程马拉松选手的体能(1/2)_科幻小说_新爱尚小说网
第三百二十七章 半程马拉松选手的体能(1/2)
(求收藏!求订阅!求推荐!) 步凡干嘛回撤参与全队的防守? 因为步凡想看看,自己的体能经过系统加持之后,到底有多厉害! 体能是一个综合概念。 很多时候,还包含身体素质的考量。 但全能球星系统,却单独把耐力拎了出来! 是的!在足球比赛中,充满了各种跑动,匀速跑,冲刺跑,变速跑! 匀速跑…是做有氧运动! 冲刺跑和变速跑…强度大,让心率处于很高的数值,是做无氧运动! 不仅如此,与对手进行对抗的时候,肌肉高负荷工作,也是无氧运动。 有氧运动,没有什么时间限制,对心脏不会造成什么大的负荷。 但无氧运动,一般来说,不能超过一分钟,对心脏的负荷很大,老年人就非常不适合做无氧运动。 一些运动员,在球场上心脏停跳,悲剧的猝死,就是心率过高,持续时间过长导致的。 当然,也不排除心脏疾病的可能性。 因此,足球运动员在球场上,都要控制好自己的跑动,控制好自己的心率! 合理分配自己的体能,就显得非常重要了。 步凡体能不好的时候,只会在进攻中全力冲刺和变速,让自己处于无氧状态。 一到防守,便不会太过拼命了。 一来,他拼不过对手。 二来,这样做,会让他在进攻中失去锐气。 好钢用在刀刃上,步凡只能选择把体能用在进攻中! 现在不同了。 经过系统加持,步凡的有氧耐力和无氧耐力,都达到了九十分! 这是什么样的水平? 如果说,马拉松运动员的有氧耐力和无氧耐力是一百分的话,那么…步凡相当于一位半程马拉松选手! 步凡拥有全能球星系统这么久。 隐约感受到了。 九十分是一个分水岭。 在九十分的基础上,提高能力值,估计不会太容易。 这就像练习跑步,刚开始的时候,很容易从百米13秒,跑到百米12秒,但想要从百米12秒,跑到百米11秒,所下的苦功,是前者的数倍。 到了百米世界记录的水平,每一次的进步,更是以毫秒来计算的! 能有半程马拉松选手的体能,步凡知足了! 不仅如此,步凡的体能恢复速度也是90分! 不经常锻炼的人,跑完步,要气喘吁吁很久,才能接着跑下去。 但运动员不同,跑完一次,休息片刻,可以跑第二次。 这就是体能恢复速度的不同。 在得到系统加持之前,步凡的体能恢复速度不够迅速。 对抗之后,需要喘息十几秒,才能重新投入比赛中。 这在快节奏、高对抗的比赛中,显然不足。 媒体诟病步凡体能不足,也就是说他的体能恢复速度不够快! 回撤中场防守,步凡连续对抗了三次,却没有感觉到多大的负担! 只喘息了五六秒的时间,再一次投入到全队的拼抢中去了! 这也是令高红波感到惊异的地方! 高红波惊叹于步凡的体能状况,加里塔诺同样如此。 加里塔诺把体能教练叫到自己的身边来:“你给步凡特训了吗?” “怎么可能!我的训练计划,都是和你一起商量的。” “但步凡为什么体能突然变好了?” “只要他自己知道了!不…还有上帝知道。” “步凡最近有什么奇怪的举动吗?” “有吗…哦!大家都知道,步凡这些天饭量很大!这或许是他体能突然变好的原因吧!” “饭量大和体能变好有直接关系吗?别开玩笑了,你见过有谁靠吃饭提高体能的?” “步凡自己都说了,他的身体有些特别…” “好吧…” “加里塔诺,别乱猜了,只是步凡自己的秘密,我们何必去打探他的**呢?他的体能变好,对我们来说,只有好处,没有坏处,这就足够了。” “说的也是…看来,我需要调整对步凡的使用了。” …… 央视的解说嘉宾徐扬,曾经是中国顶级的职业球员。 他也很快发现了,步凡的体能比以前好多了! “何伟,你看,步凡上场以后,莱加内斯改打无锋阵型了,步凡防守的次数,比进攻的次数,明显更多,加里塔诺是不是想让步凡改打防守型中场啊?”徐扬故作担忧,实则是开玩笑的说道。 何伟笑了起来:“这可不是高指导愿意看到的情况,国家队需要的是一名前锋,而不是一名防守中场。” 徐扬道:“但可以看出来,步凡又有了明显的进步,他的体能状况,非常的好,甚至…比国内的组织后腰更 本章未完,请翻下一页继续阅读.........
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