203章 真正科学化的有氧训练体系，200米开始（2/3）
度，你的身体排除乳酸的能力将会在训练中越来越好，这样一来，你在这个强度之下可以承受的单位工作量就会越来越大。
这就是乳酸阈值训练的基本概念。
训练方法也很多，比如乳酸阈值跑、巡航间歇跑，还有各种仪器的训练等等。
这是眼下国内很欠缺的一个训练体系。
事实上未来科学已经证明了，这个训练体系极其有效果，在增加最大摄氧量，跑步效率，呼吸能力方面都有明显促进作用。
如果再和几个有氧训练体系配合起来，更是可以使得线粒体和毛细血管密度增加，甚至提高酶活性等。靈魊尛説
苏神这次面对耐力和有氧方面，绝对是下了苦功夫，一点都不含糊。
甚至对比无氧方面，早早就开始建立模型，重视程度，可见一斑。
这方面苏神也根据年龄的增长，先测试出了自己这方面最大训练频率、中等训练频率、以及低等训练频率。这就可以更好根据身体状态和比赛日程，进行及时训练调整。
虽然发育期，可能要重建很多次，但苏神不怕麻烦，他就怕自己耽误了自己的宝贵时间。
仪器方面，就有点惨了。
眼下虽然花了不少钱，但依然只弄了一套在后世看起来极其简陋极其粗糙的心率监测仪器。
讲道理，这玩意这个时代，真是太落后了，完全没有后世的轻便和简单。
而且出错率也比后世高不少。
看起来要去盯着老米那边，随时搞一套最新的设备过来。
到底未来的穿戴设备在训练中，作用不可小觑。
但没有办法，眼下时代受限，能用就先用着。
其余的方面，等自己去股市搞点钱出来，组建自己的苏神短跑实验室后再说。
……
比赛之前，宁德鲍带着小团队的人入场，提前热身。
这是他们已经形成的很固定习惯。
而且苏神告诉了他们，绝对不要在没有充分热身和牵引的情况下，直接比赛。
那样是受伤率最高的时候。
“添，200米我可是没有偷懒的，你们全运会耽搁了这么久，可不要被我的进步惊讶到哦。”周兵在200米上，也是自我感觉，唯一一个可以和苏神叫板的项目。
不嘚瑟一下，自己的中二之魂，就难以安放。
没办法。
赵昊焕那厮死活不跑200米，周兵想要找机会虐一下都没有机会。
100米他又根本不可能和两位全运会都可以拿牌的俩位大佬对决。
那么，算来算去，不也就只有200米，可以和苏神对抗一下了么。
少年人嘛，关系再好，也有少年意气在里面。
何况是竞争欲望远超常人的专业运动员。
只要是良性竞争，苏神认为非但不是不好，反而是需要加以鼓励。
毕竟周兵活在一群可以全运会拿牌的少年天才团队里面，嗯，也不容易。
不给他嘚瑟下，真怕给孩子憋出什么毛病出来。
周兵：……
：感谢老牛大大、中国中期大大、三没大大、彼岸轮回113大大的打赏，小紫感谢诸位大佬们了！！！
晚上继续约哦~~~
无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星a，无广告免费最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星更新最新章节内容。
他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。
迷茫、不解，各种情绪涌上心头。
这是哪？
随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。
一个单人宿舍？
就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。
还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。
带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。
镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。
可问题是，这不是他！下载星星a，最新章节内容无广告免费
之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。
而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……
这个变化，让时宇发愣很久。
千万别告诉他，手术很成功……
身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。
他竟完全变成了另外一个人！
难道……是自己穿越了？
除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。
时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。
《新手饲养员必备育兽手册》
《宠兽产后的护理》
《异种族兽耳娘评鉴指南》
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