第二百二十五章 福至心康复食谱（2/2）
、水果沙拉、巧克力夹心饼干、牛骨头汤，夜宵：胡萝卜、蛋白粉。”
“周三的食物真让人眼前一亮啊，中午的肉很多啊”
帕蒂娜说道。
“是的，到了周中，是运动员一周当中身体能量最为强大的一天，也是身体消耗比较大的一天，这天的饮食影响到了后面几天的身体状况，所以这天得多吃肉，尤其是牛肉和羊肉这样能给人带来强大能量的肉类。”
帕蒂娜又接着念道：
“周四早餐：煎饼果子”
刚念道煎饼果子，帕蒂娜就惊奇的问道：
“怎么意大利还有煎饼果子吗这不是你们中国的美食吗”
“嘿嘿，是赵老师专门从中国带来的一套制作煎饼果子的设备，然后教会了咱们俱乐部的厨师，为的是给我们几名中国球员做出家乡的食物，这样来打消我们的思乡之情。”
福至心说道。
“哦，原来如此啊。”
帕蒂娜继续念道食谱：
“周四早餐：煎饼果子，奶油豆汁，煎鸡蛋，午餐中国牛肉丸子面、龙虾、水果汁、晚餐：水果沙拉、烤面包、鸡汤，夜宵：螃蟹拌饭。”
“周四的饭也很有中国特色嘛”
帕蒂娜说道。
“可不是嘛嘿嘿”
福至心调皮的笑道。
“周五早餐：鸡蛋羹、芦荟汁、土豆泥，午餐：扬州炒饭、烤鸭、蔬菜沙拉、醪糟汤，晚餐：兰州料理、小米粥、奶油伴苦瓜，夜宵：巧克力、饼干、牛奶。”
“周六早餐：水煎包、卷心菜、培根，牛奶，午餐：汉堡、海陆空乱炖、羊汤，晚餐：牛排、果汁，夜宵：黄瓜、蛋白粉。”
“小福啊，这个海陆空乱炖是什么菜啊”
帕蒂娜不解的问道。
“海陆空乱炖就是把天上飞的、地上跑的、海里游的一起放在锅里炖的这么一道菜，嘿嘿”
“真是妙啊这也是你们中国的一道美食吧”
福至心点点头。
帕蒂娜继续念道一周最后一天的食谱：
“周日早餐：俄罗斯大列吧、羊奶、三文鱼，午餐：中国饸饹面、牛腿、蔬菜汁，晚餐：胡萝卜饭、水果沙拉、巧克力，果汁，夜宵：奶酪、鱼汤。”
“周日的饭也很简单啊”
帕蒂娜说道。
“嗯，是很简单，但是营养很丰富。”
福至心说道。
“小福啊，你简直都快成了饮食专家了”
帕蒂娜笑着说道。
“哪里啊，我这是久病成医还差不多。”
福至心说道。
本章已完成！
永恒圣祖林天天冰
重生娱乐圈之巨星女王
青芫世家123
她，耀眼如星
祭炼山河
剑仙之李白传
大国崛起1857
[GL盗墓]探虚陵现代篇
快穿女主：强撩男神，让我来
穿越者杀手